奈良 健康 教室

皆さんからの暖かいメッセージ

M.Kさん(60代・男性)

指先が思うように動かない、肩こりも気になる。ということから始めました。ストレッチング受講した日は、体がポカポカして心地いい。猫背が改善できたのからかな、指先も肩こりも楽になりました。

N.Kさん(70代・女性)

"座って出来る"これはいいかもと始めてもう七年以上です。出席したあとは身体が軽くなっています。これからも休みながらでも続けていきます。

T.Tさん(70代・女性)

始めは友達に話を聞いて、ひざが、腰が、痛いと言いながら入れていただきました。今はまだ少し痛いですが、スクワット、正座、階段など少しずつできるようになりよろこんでいます。なにより週一回先生、皆さんとのおしゃべりが?楽しみです。これからもよろしくお願いします。

K.Mさん(60代・女性)

無理なく椅子に座って、体のいろんな所を呼吸と共に、ゆっくり伸ばして行うので、私にはありがたいです。またひとりひとりの様子をよく見て、アドバイスをしてくださるのがいいです。皆さんと楽しく体を動かしています。

K.Eさん(70代・男性)

筋衡運動指導を受けて
ものすごく姿勢がよくなったね!人からほめられた。幸せを感じます。

Kさん(70代・女性)

身体の硬い私も中心軸を意識する大切さを学びました。年齢問わず、無理なく、楽しく出来ます。その上先生もやさしい。

M.Kさん(60代・女性)

先生の行き届いた丁寧な解説、体の動きに合わせたBGMはとても心地良いひと時です。気が付けば1年、継続は力なりで体の痛みも和らぎ、体も軽くなった感じです。これからも続けて通いたい教室です。

Yuさん(70代・男性)

お世話になって7年になります、筋を伸ばす事で筋肉が柔軟になって体が軽くなりました。肩こり、首こりが改善されました。感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。

M.Sさん(70代・女性)

イスに座ってのストレッチ、姿勢が良くなりました。ストレッチ後の深呼吸は不思議なぐらいスウッーと空気が入り体も気分もスッキリします。高齢になっても参加できるので先輩方を目標にマイペースで続けたいと思います。

Y.Uさん(60代・女性)


筋衡体操に出会えて良かったと思っています。体の伸ばす部分を意識しながらゆっくりストレッチする時間は体だけでなく、気持ちもリラックスできる、癒しの時間になっています。ちからが入りがちな体の癖も、少しずつ良くなってきたように感じます。これからも長く続けたいと思っています。

S.Nさん(80代・女性)


体操を始めまして早や十年が過ぎました、年齢を重ねて参りますと体にもあちこち不調な時が出てきます、その様な時もいつも暖かく見守り優しくサポートして下さいますのでほんとうに助かっています、深く感謝とお礼申し上げます。

K.Uさん(70代・女性)


この筋衡運動で全身がほぐされ、首、肩、肩甲骨のストレッチングでひどい肩こりがすっきりします。血液の循環が良くなり、運動をした日はぐっすり眠れます。脚のストレッチングで筋力がつき転倒防止になります。

K.Aさん(70代・女性)


いつも大変御世話になっております。変わらない親切な御指導に感謝しております。私共高齢者には行動範囲が限られており、私には貴重な一時として何よりの時間として楽しく体にプラスとない日々のスケージュールの中に重大な役目としてなっております、令和共よろしくお願い申し上げます。

N.Nさん(90代・女性)


皆様の手足まといになっているのではないか・・・とおもいますが、あとしばらく参加させていただき、宜しくお願い致します。