姿勢改善 健康運動 ストレッチ運動 ストレス解消 若い女性

▶ 三つのポイント

呼吸、関節、筋肉

▶ 三つの項目 

腹式呼吸

ストレッチ

エクササイズ

①【 腹式呼吸】で体幹の深層筋群インナーユニットを活性化。

▶② 座位で呼吸と合わせて、緊張しているところは【ストレッチ】

▶③ 立位で弱くなったところは【エクササイズ】

的確に内部深筋から外部浅筋まで調整と筋力強化で姿勢改善に繋がります。


選べる三つのクラス

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女性健康エクササイズ運動

POWER EX ‐エクササイズ‐

股関節の変化から全身の変化へ

エクササイズ パーソナル 健康

パーソナル

お一人お一人に合わせ、
一緒に「自分づくり」を目指しましょう!

▶ 健康講座 各地で人気開催中!

奈良都跡公民館 座ってできるストレッチ 健康講座
奈良都跡公民館 座ってできるストレッチ 健康講座
奈良都三笠公民館 座ってできるストレッチ 健康講座

▶イベンド NEWS!

近鉄百貨店 無料体験会 ストレッチ 運動

らくらくZASIKI(座式)ストレッチ体験会   開催

◎10月27日(日)
◎6階イベントスペース②

膝、腰などの痛みが気になる、酷い肩こりに悩んでいる、運動を始めたいけど無理なく始めたい…そんな方は必見!近鉄文化サロンで講師をつとめる『ロ・ユーウェイ先生』をお招きして、〈らくらくZASIKI(座式)ストレッチ〉体験会を開催いたします★
椅子に座ったままゆったりと深い呼吸でストレッチをし、身体のバランスを整え、30分で“姿勢と呼吸”の改善方法を体験いただけます。
初めての方はもちろん、お一人さまや男性の方もお気軽にご参加ください!

開催時間:①午前11時30分~、②午後2時~(各回:約30分)
講師:KinKou Body 代表:呂 YUWEI(ロ・ユーウェイ)氏
定員:各回20名さま(ご予約優先)
参加費:無料
持ち物:飲み物、長めのタオル、動きやすい服装
※お早めのご予約をおすすめいたします。

お問い合わせ:06-6775-1111(代表)
担当:紳士カジュアル・スポーツ売場

▶ 最 旬 情 報

NEWS!! 

新講座、体験イベント

愛されるKinKou Body

YUWEI

KinKou Body Planning
代表

呂 YUWEI(ユーウェイ)

台湾出身
2004年『座式太極気功運動』を設立。
奈良、京都を中心に、グループ教室、個人レッスンを通じてたくさんの方と出会うことが出来ました。 多くの方の悩みを知るにつれ、姿勢や関節可動域の改善、筋力・平衡能力の向上が重要だと感じ、 筋肉の均衡を整える運動『 KinKou Body  』を創り出しました。皆さんと一緒に「自分づくり」を目指しましょう。