ご要望に合わせたパーソナル運動です。慢性肩こりや腰痛を改善したい、自分に適した運動をしたい方はこちら。|奈良|京都|大阪|教室

パーソナル トレーニング エクササイズ ヨガ

あなたは「反り腰」?「丸腰」?

運動を選ぶ前に、まず自身の身体を理解しましょう!

「反り腰」や「丸腰」や「猫背」それは骨盤が前傾・後傾してバンランスを崩した原因。運動連鎖で隣接する関節へ 影響を及ぼす。主要部分に制限や筋力の低下により、反り腰は「X脚」に、丸腰は「O脚」に。それぞれが膝、腰、肩、首にの影響も変わってきます。無理に運動をとってしまうとさらに姿勢を悪くしてしまいます。
まず自身の「身体を理解」して、自分に「適した運動」を取ることで、より良い運動効果を得られます。

姿勢悪いの影響でこんな症状も
椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、腰部脊柱管狭窄症の【原因・対処・予防】!痛みを和らげる


O脚、X脚の【原因・改善・予防】!慢性腰痛・膝痛・肩こりを和らげる

猫背、スマホ首、ひどい肩こりの【原因・改善・予防】は骨盤調整から?!


KinKou Bodyと一緒に"自分づくり"を目指しませんか?

マット運動 ダイエット エクササイズ 女性

パーソナル

―  こんな方にオススメ  ―

●大人数のクラスが苦手
●一人でのトレーニングが続かない
 ●自分の体勢に適した運動をしたい
●その日の気分に合わせた運動内容をしたい

難易度 ★☆☆   ご要望に合わせった内容

奈良 大阪 パワーエクササイズ教室

お一人お一人のご要望に合わせて

理想の体型になりたい、姿勢や目的とした
部位を調整したい、友人か家族との楽しい
プライベートの運動空間が欲しい・・・
それぞれの要望に合わせて

奈良 大阪 パワー 骨盤矯正エクササイズ

ご自身の姿勢を理解して

肩こりや腰痛、猫背が気になる方、
まずご自身の姿勢とその原因を理解して、
お一人お一人に適した運動内容で改善を目指しましょう。

奈良 大阪 筋肉トレーニング、エクササイズ

一緒に≪自分づくり≫

なりたい自分を目指して

開催教室 & 講座

お住まいの地域から探しましょう!!

奈良学園前

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近鉄学園前〈西部公民館〉

毎週 (木) 14:45~15:45

< 奈良市学園南三丁目1番5号 西部会館内 >
<近鉄学園前駅からすぐ>

大阪上本町

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近鉄文化サロン 上本町

第1,3週 (木) 18:30~20:20(フリータイム約40分)

株式会社近鉄百貨店 文化事業部 主催
※ご案内は8月中旬以後となります
< 大阪市天王寺区上本町6丁目1-55  近鉄百貨店上本町店10階 >

まず体験から始めませんか ☞

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090-2198-6207

(KinKou Body 担当:呂 )

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