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運動しながら、理想な姿勢に目指す！
★【ただのネコ背？原因はここかも！】慢性首こり・肩こり、腰痛、背中の張り。ネコ背を治りたいが中々改善できず、こんな時是非もう一度姿勢の確認を！『スウェイバック姿勢』の可能性かも！姿勢改善のOne Point! ストレッチ動画公開中！
★【心もリフレッシュ企画】 明るい楽しい音楽と合わせた山野草や癒しの田園風景映像、随時更新中！
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《前号内容》
①
運動不足解消、ストレス軽減したい方にオススメ！在宅でもできる
- 胸郭ストレッチング -
胸郭の可動域が広がり、呼吸機能がUP！
②
運動不足解消、ストレス軽減したい方にオススメ！在宅でもできる
-脊椎伸展ストレッチング-
骨盤を安定し、腹筋・背筋がしっかり働き、胸郭の可動性と呼吸機能が高まる！
《講座案内》
選べる三つのコース
KinKou Body Planning
代表
呂 YUWEI（ユーウェイ）
台湾出身
2004年『座式太極気功運動』を設立。
奈良、京都を中心に、グループ教室、個人レッスンを通じてたくさんの方と出会うことが出来ました。 多くの方の悩みを知るにつれ、姿勢や関節可動域の改善、筋力・平衡能力の向上が重要だと感じ、 筋肉の均衡を整える運動『 KinKou Body 』を創り出しました。皆さんと一緒に「自分づくり」を目指しましょう。
