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運動しながら、理想な姿勢に目指す!

【ただのネコ背?原因はここかも!】慢性首こり・肩こり、腰痛、背中の張り。ネコ背を治りたいが中々改善できず、こんな時是非もう一度姿勢の確認を!『スウェイバック姿勢』の可能性かも!姿勢改善のOne Point! ストレッチ動画公開中!
【心もリフレッシュ企画】 明るい楽しい音楽と合わせた山野草や癒しの田園風景映像、随時更新中!

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姿勢改善のOne Point!

ネコ背改善・座位前屈ストレッチ

地域情報ネットワーク/マイタウン奈良
に掲載
http://www.mytown-nara.com/

《前号内容》

運動不足解消、ストレス軽減したい方にオススメ!在宅でもできる

- 胸郭ストレッチング -

胸郭の可動域が広がり、呼吸機能がUP!

運動不足解消、ストレス軽減したい方にオススメ!在宅でもできる

-脊椎伸展ストレッチング-

骨盤を安定し、腹筋・背筋がしっかり働き、胸郭の可動性と呼吸機能が高まる!


座って 座ったまま 運動 ストレッチ 健康

《講座案内》

選べる三つのコース

運動不足解消、ストレス軽減にオススメ!在宅でもできる 座ったまま ストレッチ

ZASIKI [座式] ストレッチング

イスに座って行う新しい全身運動

全身運動 ストレッチ エクササイズ 奈良 京都 大阪 健康 免疫力

POWER EX ‐エクササイズ‐

股関節の変化から全身の変化へ

健康 個人レッスン ストレッチ エクササイズ 関西 大阪 京都 奈良

パーソナル

お一人お一人に合わせ、
一緒に「自分づくり」を目指しましょう!

筋肉 筋膜 バランス

KinKou Body Planning
代表

呂 YUWEI(ユーウェイ)

台湾出身
2004年『座式太極気功運動』を設立。
奈良、京都を中心に、グループ教室、個人レッスンを通じてたくさんの方と出会うことが出来ました。 多くの方の悩みを知るにつれ、姿勢や関節可動域の改善、筋力・平衡能力の向上が重要だと感じ、 筋肉の均衡を整える運動『 KinKou Body  』を創り出しました。皆さんと一緒に「自分づくり」を目指しましょう。

筋肉 筋膜 バランス

KinKou [筋 衡]

筋肉の均衡を整える

 新しい

[ ストレッチ + エクササイズ ] の全身運動。


筋肉・筋膜理論を基準して的確に目的とした部位を調整し、

さらに筋肉と関節それぞれが持つ「安定性」と「可動性」の機能を引き出すことで

日常生活の動きを楽にすることはもちろん、

スポーツパフォーマンスを高めて、怪我のリスクを減らすことで、

いつまでも運動を楽しめるように。

一緒に"強い身体のづくり"を